giovedì 22 aprile 2010

O.7

Ritornata dalla crocera... ammetto che ho mangiato però il giusto solo a colazione, pranzo e cena...per il resto ho consumato un monte di calorie..faceva caldo, sono andata in palestra e ho fatto kilometri e kilometri a piedi a giro per le città che ho visitato...il problema è ora che sono a casa...non ci siamo proprio...ieri è andata bene...ma oggi pomeriggio ho fatto una mini-abbuffata ho mangiato 5 gallette ( e in 1 c'ho messo anche la nutella) 1 cucchiaio di nutella il thè con 2 cucchiai di zucchero e 2 biscotti 1 pezzettino di cioccolata kinder 1 biscotto con il cioccolato e 1 con la crema e 3 tuc! Mentre a cena 1 cucchiaio di minestra e 2 fette d'ananas (mi hanno detto che elimina i grassi) Ragazze mi dovete aiutare non sò come fare , il pomeriggio mi metto a mangiare e subito dopo mi sente tremendamente in colpa!! ragazze vi prego autatemi!

Cassie

2 commenti:

  1. allora, bevi. bevi molto, xke se bevi molto lo stomaco si sente pieno e non ti da lo stimolo di fame... e tenta di occupare il tempo facendo qualcosa che ti piace che ne so, in internet puoi trovare TUTTO... e se ti viene fame, proprio tanta da non poter resistere... allora fatti un insalata!ke praticamente non ha kcal, oppure mangiati un frutto... e poi vedi di conterti con il pasto dopo! =) dai che ce la puoi fare un bacio tieNi duro , betty

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  2. Grazie dei consigli Betty! Dobbiamo tenere duro! Baci

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